Derrote A Gordura Abdominal Comendo Isto No Café Da Manhã

Fazer Abdominal Emagrece A Barriga?


Sonhe uma dieta em que devia descartar o café da manhã e os lanchinhos entre as refeições, malhar em jejum e tomar muito café. Apesar de encaminhar-se contra a cada um dos princípios defendidos pela maioria dos nutricionistas, o autor desta nova proposta de perda de peso, o personal trainer Venice A Fulton (de nome real Paul Khanna), garante que ela dá certo.


Em entrevista ao Huffington Artigo, Paul citou estar preparado pra desafiar seus críticos e que alguns médicos imediatamente se mostraram favoráveis a alguns dos hábitos propostos pela publicação. Todos os passos sugeridos por ele vieram de pesquisas publicadas em periódicos acessíveis no web site da American National Institutes of Health. Segundo ele, mencionar clichês científicos em conexão à nutrição que ninguém confere é uma vergonha. Eu não suporto isso. A existência é demasiada curta para perdermos”, diz. Em resumo, o livro sugere uma dieta que combina nutrição, bioquímica, genética e psicologia pra suprimir os quilos extras e conter as celulites.


Confira a escoltar alguns dos passos polêmicos propostos pelo personal de Londres e selecionados pelo Huffington Postagem. Entretanto, antes de segui-los, recomendamos que você consulte um especialista. Paul defende que, de manhã, o corpo humano quase não possui açúcar no sangue, sendo a chance perfeita pra queimar a gordura que está estocada nos pneuzinhos. Essa seria a melhor hora do dia para o gasto calórico. Além do mais, ele argumenta que nenhuma pesquisa comprovou que pessoas que pulam o desjejum comem mais durante o dia.


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Para o personal trainer, a intensidade e a duração do treino não são tão determinantes pro gasto calórico no decorrer da malhação do que o horário escolhido pra ela. Tendo em visibilidade que é de manhã que o organismo possui menores níveis de açúcar no sangue, a proposta da dieta é apostar na malhação em jejum. Desse jeito, de acordo com o autor do livro, a redução de gordura seria favorecido.


Se a maioria das dietas defende o consumo de frutas no decorrer do dia, Paul vai pelo caminho oposto. Ele reconhece que elas são repletas de vitaminas, minerais e outros nutrientes, entretanto assim como ressalta que elas possuem alta concentração de frutose, um tipo de açúcar que assim como engorda. Ademais, o composto influencia a liberação de leptina, que é o hormônio da saciedade, o que nos estimula a ingerir mais.


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No caso dos sucos e smoothies, os argumentos são os mesmos do item anterior. Isso pelo motivo de, como em geral são feitos de frutas frescas, eles também são repletos de frutose, o açúcar presente nesses alimentos. A regra básica de que é preciso consumir de 3 em três horas para preservar o metabolismo trabalhando de modo acelerado também é contrariada pelo personal trainer.


Segundo ele, o corpo humano deve permanecer sem receber combustível (no caso, alimentos) para poder gastar tuas reservas de gordura. Desta forma, para Paul, nada de lanchinhos de manhã ou à tarde: consumir 3 vezes ao dia imediatamente estaria ótimo. Na dieta “Six Weeks to OMG”, o cafezinho está liberado. Paul explica que a bebida é uma potente aliada da queima de gordura, pois encoraja as células do organismo a liberar a energia armazenada.Detalhes e algumas infos sobre o que estou postando nesse post podem ser localizados nas outras páginas de novidades tal como a relatório completo .


A ressalva, mas, é que o café tem que ser ingerido sem leite ou açúcar. Uma das polêmicas dicas do livro passa distante da academia pra auxiliar o emagrecimento. O personal trainer aconselha as leitoras a tomar um banho gelado pelas manhãs, logo após acordar. Isto potencializaria o gasto calórico, fazendo com que o corpo gaste vinte e cinco vezes mais energia. Todavia, a temperatura precisa permanecer nos 20 graus, para não transportar à hipotermia.




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